Workshop: Estados expansivos de consciência

Inscrição
estados expandidos de consciência

Introdução

A indução de estados expandidos de consciência, semelhantes à ingestão de psicadélicos, pode ser obtida através protocolo específico de práticas de respiração. Trata-se de um método baseado na prática de Respiração Holotrópica desenvolvida em 1970 pelo psiquiatra Stanislav Grof.O trabalho com a respiração envolve a respiração rápida e profunda, juntamente com ritmos musicais e outras práticas de suporte, com o objetivo de induzir um estado alterado de consciência.
Este estado permite aceder e trabalhar com o trauma e emoções reprimidas, além de acelerar o processo psicoterapêutico.

Sobre o workshop

No 1º dia do workshop trabalharemos o set e setting, fundamental para a segurança deste workshop, bem como no desenvolvimento da intenção para o trabalho em estado alterado de consciência.
No 2º dia dedicaremos todo o dia à prática de estados alterados, com recurso à respiração (técnica baseada na Respiração Holotrópica de Grof) e outras práticas de suporte e meditação.
No 3º dia faremos um importante trabalho de integração das vivências, com o intuito de assimilar e acomodar os novos insights nos esquemas cognitivos dos participantes.

Este é um trabalho profundamente transformador e revelador.
As experiências vivenciadas são únicas para cada indivíduo e têm um intuito assumidamente terapêutico.

Contraindicações

Este workshop, no entanto, é contraindicado nas seguintes situações:
– patologia cardiovascular (antecedentes de enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral, tensões arteriais alteradas, outra patologia cardíaca mesmo que controlada com medicação);
– perturbações psiquiátricas não estabilizadas, nomeadamente perturbação de pânico;
– pessoas sob o uso de benzodiazepinas (calmantes);
– epilepsia não controlada;
– glaucoma;
– asma não controlada;
– patologia pulmonar;
– cirurgia ou fraturas ósseas recentes (menos de 6 meses).

Datas

21, 22 e 23 julho
21/07 – 18h Às 20h sessão introdutória, Prática meditativa
22/07 – 10h às 18h respiração holotrópica e trabalhos de Integração
23/07 – 09h às 13h dinâmicas em grupo e conclusão

Investimento

200€
MÍNIMO DE PARTICIPANTES: 10 PESSOAS

João Perestrelo é médico psiquiatra, formado em Psicoterapia Aumentada por Psicadélicos, pela MIND Foundation, Berlim. Diretor de Psicodrama, Terapeuta EMDR, Brainspotting e Somatic Experiencing. Instrutor de Mindfulness Based Stress Reduction, acreditado pelo Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts.